Amfit Start  /  Oferta  /  Kręgosłup

Kręgosłup

Zapraszamy do naszego klubu na ćwiczenia „Zdrowy Kręgosłup”, które stanowią profilaktykę bólów pleców oraz zapewnią relaks i poprawę nastroju. Proponujemy zajęcia indywidualne oraz grupowe na siłowni, basenie, sali fitness (Pilates+). Te ćwiczenia wpłyną na poprawę:

  • napięcia mięśniowego
  • mięśni posturalnych - lepsza kontrola postawy
  • koordynacji ruchowej, równowagi
  • wytrzymałości mięśniowej
  • kondycji układu krążenia
  • ruchomości w stawach
  • elastyczności ciała
  • samopoczucia -  relaks


W rytmach spokojnej muzyki doskonale wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz postawę, rozciągniesz przykurczone mięśnie i zrelaksujesz się. Ten trening powinien stać się niezbędny w Twoim grafiku ćwiczeń.