Indoor Cycling

Czym jest Indoor Cycling?

Indoor Cycling (inaczej spinning)  to grupowe zajęcia na rowerach stacjonarnych, które cieszą się w naszym klubie ogromnym zainteresowaniem. Indoor Cycling to dynamiczna jazda na rowerze przy motywującej muzyce pod kierunkiem wyszkolonego instruktora (I.C.E). Efektem zajęć Indoor Cycling jest- lepsze zdrowie, samopoczucie wygląd oraz wspaniałe przygotowanie do "sezonu rowerowego".  Kobiety i mężczyźni regularnie uprawiający Indoor Cycling zyskują siłę woli i umiejętność pokonywania własnych słabości. Każda góra na trasie staje się dla nich przygodą a nie przeszkodą...



Trochę historii

Korzenie IC sięgają kolarstwa. Początkowo rowery z kołem zamachowym służyły właśnie kolarzom wyczynowym do osiągnięcia optymalnego celu treningowego. Jednak wysoka intensywność treningu i wąska grupa docelowa sprawiły, że IC znalazł się w niszy. Z upływem lat zmiany na rynku i potrzeby klientów wymogły rozwój tej dyscypliny do grupowego treningu, wspomagającego układ sercowo-naczyniowy. Podobnie jak w fitnessie na zajęciach IC do zaplanowanej "trasy" dobierana jest odpowiednia muzyka, która dyktuje tempo i ułatwia wykonywanie specjalnych technik, zwanych pozycjami. Z biegiem lat zajęcia stały się mniej forsowne, dopasowane nie tylko do sportowców, ale także do osób początkujących.


Dlaczego IC cieszy się takim powodzeniem?

Odpowiedź jest prosta – na rowerze potrafi jeździć każdy. Mamy tu do czynienia z typowym rozkładem ruchu, który większość z nas opanowała już jako dziecko, co więcej ten rower na pewno się nie przewróci!
Większość z nas lubi ćwiczyć w grupie, przy odpowiednio dobranej i motywującej muzyce z wyszkolonym instruktorem. Dodatkowo IC pozwala oczywiście spalać mnóstwo kalorii.


Filozofia Tomahawk zawiera się w jednym zdaniu:

,,Tomahawk oferuje możliwość uzyskania najlepszych rezultatów treningowych, przy maksimum korzyści płynących dla zdrowia i sprawności, w motywującej atmosferze ćwiczeń grupowych.”

Jak widać, w naszej koncepcji aspekt zdrowotny odgrywa bardzo ważną rolę. Jazda zgodnie z tą filozofią chroni stawy, nie prowadzi do kontuzji, gdyż intensywność zajęć dostosowana jest do danej grupy. Dodatkowo każdy uczestnik zajęć IC w każdym momencie indywidualnie decyduje o obciążeniu,
które ustawia na swoim rowerze.

Partner Fitness Clubu Amfit -  www.indoorcycling.pl