Grafik zajęć
Fitness Club Amfit od 27 sierpnia zaprasza
pn-pt od 8.00 do 12.00 i od 15.00 do 22.00 soboty i niedziele od 16.00 do 19.00
Telefon 68 476 96 81, 606 993 129
Grafik zajęć może ulegać zmianom. Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać bieżące informacje z klubu.
Na zajęcia grupowe obowiązuje rezerwacja- zadzwoń lub rezerwuj w recepcji.
Zabierz na ćwiczenia: strój i adidasy (na przebranie), ręcznik, wodę.
W klubowym sklepiku można zaopatrzyć się w strój fitness, skarpetki, ręcznik, wodę, napoje przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.
Nowość-Zumba, Fatkiler Pump, Indoor Cycling, Aqua Fit, Aerobox, Aktywna Ciąża, Mental Body-(pilates, joga, body ball, body balance, zdrowy kregosłup)
Grafik ważny od 4 stycznia-zapraszamy !
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | |||||
| 8:00 | Indoor Cycling Kasia |
||||
| 9:00 | Aerobik+ BUP Kasia |
Aerobik+ BUP Blondi |
|||
| 10:00 | |||||
| 11:00 | |||||
| 12:00 | |||||
| 13:00 | |||||
| 14:00 | |||||
| 15:00 | Aqua Fit aqua o 19.15-zapisy |
Aqua Fit aqua o 19:15-zapisy |
|||
| 16:00 | AKTYWNA CIĄŻA Kasia |
AKTYWNA CIĄŻA Kasia |
|||
| 17:00 | Fatkiler PUMP Kasia |
siłownia z instruktorem-zapisy Maciej |
Aerobik+ BUP Blondi |
Indoor Cycling Kasia |
Fitness dla dzieci Gosia |
| 18:00 | Indoor Cycling Kasia |
zumbafit |
Fatkiler PUMP Kasia |
Fatkiler PUMP Kasia |
zumbafit |
| 19:00 | 100% Aerobik Blondi |
Power Step Blondi |
Indoor Cycling Kasia |
Power Step Blondi |
Indoor Cycling Blondi |
| 20:00 | Mental Body Gosia |
Aerobik+ BUP Blondi |
Mental Body Gosia |
Aerobik+ BUP Blondi |
|
| 21:00 |
Zajęcia dla każdego
- Body Shape (BS) - zajęcia wzmacniające brzuch, uda, pośladki...
- Fatkiler PUMP - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową oraz wzmacniające brzuch, uda, pośladki,klatkę piersiową, plecy, ramiona z wykorzystaniem sztang (małe obciążenia)
- AKTYWNA CIĄŻA - zajęciadla koviet w ciąży według programu" A9m"
- zumbafit - obecnie najbardziej popularne zajęcia w fitness klubach na całym świecie- połączenie tańca, gorących rytmów latino i świetnej zabawy!
- Mental Body - Połączenie pilatesa, jogi, body ball, body balance, wzmocnienie mięsni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, relaks.
- Aqua Fit - bezpieczna gimnastyka w wodzie, odciążenie stawów i kręgosłupa; aerobik, siłownia i masaż w wodzie - zapisy w recepcji klubu tel. 68 476 96 81
- STEP+BS - prosty układ chooreograficzny na stepie + zajecia wzmacniajace
- Aerobox + Body Shape - zajęcia dla kobiet i mężczyzn: spalisz tkankę tłuszczową,wzmacnisz mięśnie, nabierzesz kondycji, rozładujesz stres.
- AQUA FIT -
- Aerobik+ BUP - aerobik + ćwiczenia brzuch, uda , pośladki
- siłownia z instruktorem-zapisy - ćwiczenia ogólnorozwojowe na siłowni pod opieką instruktora
- Zumba -
- Fitness dla dzieci - Aerobik + gimnastyka + zabawa + ćwiczenia z mamą (ciocia, babcią...)
Zajęcia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
- 100% Aerobik - dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
- Indoor Cycling - Indoor Cycling w Amfit to jazda na stacjonarnym rowerze przy światłach dyskotekowych i dźwiękach porywającej muzyki we wspaniałej grupie cieszących się z mega wysiłku klubowiczów (pań i panów). Lekcja wydolnościowa, na której spalamy 800 kcl, kształtujaca dolne partie ciała. Mogą w niej brać udział osoby początkujące- po wcześniejszym zgłoszeniu się u instruktora.
- Power Step - choreografia na stepie, poprawa pamięci ruchowej i koordynacji, POWER trening
- AMFIT BOOT CAMP - POWER TRENING dla kobiet i mężczyzn aerobox, pump+..... wiele niespodzianek
